Sněhem zasypané zimní hory mají své nepopsatelné kouzlo. Užívat si pohádkovou zimní krajinu jako z Mrazíka můžeme na běžkách, skialpech i sněžnicích. Co na sebe při aktivním pohybu v mrazivém počasí, doporučí slovenská značka Northfinder.
Méně je někdy více
Základem úspěchu pro aktivní pohyb v zimních podmínkách je vhodný výběr a vrstvení oblečení. Cílem je, abychom se příliš nezpotili. Odpařování potu totiž naše tělo ochlazuje několikrát rychleji než třeba vítr. Vlezlý pocit chladu jen umocní mokré propocené oblečení na kůži. Pokud se tedy chceme vyhnout nepříjemnému podchlazení, je potřeba se naopak obléknout méně. Pro intenzivnější sportovní aktivity bychom se měli v zimě obléknout, jako by venku bylo o 5-10 stupňů víc. Záložní zateplovací vrstva v podobě péřové nebo syntetické bundy patří do batohu.
Funkční prádlo
Ideální je vrstvit funkční kousky oblečení s dostatečnou prodyšností, které rychle odvádí pot od těla. Jako první vrstvu si tak sportovci oblíbili funkční trika a spodky ze syntetických materiálů. Umělá vlákna, jako polyester nebo polypropylen, totiž excelují v rychlosti transportu vlhkosti a schnutí, proto se výborně hodí (nejen) na aktivity s vyšší intenzitou. Jejich dalšími výhodami je větší mechanická odolnost a delší životnost.
Zajímavou alternativou při pomalejších aktivitách je vlna merino, která neztrácí své izolační vlastnosti ani za vlhka (laicky řečeno: hřeje i mokrá), ačkoli schne o něco pomaleji a má většinou kratší životnost a vyšší cenu. Stále oblíbenější jsou ale také kombinace různých syntetických i přírodních materiálů, které spojují funkční vlastnosti jednotlivých materiálů.
Tipy na funkční prádlo značky Northfinder
 |  |
| Northfinder Kralova | Northfinder Polartec Power Dry |
| Funkční rolák z materiálu Dri-release® DUO, vyrobený z polyesterových vláken s příměsí spandexu, který vyniká jemností, pružností a nízkou hmotností. | Lehké technické pánské tričko s dlouhým rukávem vyrobené z výkonného materiálu Polartec Power Dry, který vyniká nízkou hmotností a rychlostí odvodu potu. |
Izolační vrstva
Střední vrstvu tvoří funkční mikiny a roláky, jejichž úkolem je zabránit úniku tepla a odvádět vlhkost dál od těla. Výrobci s oblibou používají jak přírodní, tak umělé materiály. I u izolační vrstvy platí, že v rychlosti odvodu vlhkosti vedou syntetická vlákna – k těm nejvyspělejším patří např. Polartec a jeho varianty.
Svrchní vrstva chrání před nepřízní počasí
Svrchní vrstva musí být prodyšná, ale zároveň dostatečně chránit před větrem a dalšími povětrnostními vlivy. Vítr totiž kvůli tzv. wind-chill efektu způsobuje, že naše tělo za větru vnímá pocitovou teplotu mnohem nižší, než ve skutečnosti je. Při výběru svrchní vrstvy dobře promyslete, co od ní očekáváte – univerzální bunda a kalhoty na všechno neexistují.
U oblečení pro aktivní pohyb se stále častěji prosazují tzv. hybridní konstrukce, které kombinují několik materiálů v různých partiích. Prvky, jako jsou boční strečové panely, zateplený přední díl s membránou nebo vyztužená ramena či spodní díly nohavic, umožňují zkombinovat optimální odvod potu, volnost pohybu a ochranu před povětrnostními vlivy. Sofistikované hybridní bundy dokáží propojit vlastnosti druhé (izolační) a třetí (svrchní, ochranné) vrstvy do jednoho kusu oblečení.
Tipy na hybridní bundy značky Northfinder
 |  |
| Northfinder Križna | Northfinder Solisko |
| Dámská bunda kombinuje jedinečnou aktivní izolaci Polartec® Alpha® Direct se strečovými panely, které zajišťují maximální rozsah pohybu. To doplňuje lehká a pružná dvouvrstvá membrána (10 000 mm / 10 000 g/ m2/ 24 h), která chrání exponované části před větrem, deštěm a sněhem. | Izolační materiál Polartec® Alpha® Direct nepotřebuje žádnou podšívku, což přispívá k nižší hmotnosti a prodyšnosti. Strečové panely zajišťují volnost pohybu a před vlhkem a větrem chrání ultralehký odolný materiál Pertex® Quantum. |
Podrobněji jsme se vlastnostem, jaké má softshellová bunda, nepromokavá hardshell bunda a zateplovací bunda, věnovali v těchto článcích.
Pozor na omrzliny
Vedle podchlazení jsou nejčastějším strašákem zimních hor omrzliny. Není potřeba jezdit do Himálaje nebo Alp, přivodit si je můžeme i na Vysočině. Nejnáchylnější jsou periferní části těla: ruce, nohy a odhalené části obličeje (nos, tváře, uši). K rizikovým faktorům patří příliš těsné oblečení a boty, které omezují průtok krve končetinami. Rukavice, ponožky a boty proto volíme s dostatečnou rezervou. Minimálně ponožky a rukavice mějte s sebou vždy náhradní suché. Samozřejmostí by měla být pokrývka hlavy – při vyšší fyzické zátěži stačí tenká čepice nebo čelenka, záložní teplý kulich může být v batohu. Obličej můžeme chránit mastným krémem a šátkem a vhodná je vzájemná kontrola mezi kamarády.
Zásadní je také sucho v botách, jelikož sebemenší vlhkost v botách může mít fatální následky. Při pohybu v hlubokém sněhu proto volte kalhoty se silikonovým zakončením nebo si přes kalhoty a boty přetáhněte návleky, které zabrání proniknutí sněhu do bot.
