Barefoot obuv: Do přírody i na horské výšlapy

Chůze naboso přináší řadu zdravotních benefitů, minimalistické pojetí barefoot obuvi tak umožňuje užít si je i v moderním světě. Díky tenké a flexibilní podrážce podporují barefoot boty správné držení těla, posilují zapojení svalů chodidla a celé nohy a zlepšují celkovou rovnováhu. Ať už se procházíte po městě, vychutnáváte přírodu nebo se vydáváte na horskou turistiku, barefoot obuv vám poskytne potřebný komfort a volnost.

Jak vybrat outdoorové barefoot boty?

Jak vybrat outdoorové barefoot boty, které vám budou dobře sloužit i v náročných terénech? Důležité je věnovat pozornost několika klíčovým parametrům:

Tvar boty

Barefoot boty by měly kopírovat přirozený tvar chodidla. Na rozdíl od špičatých konvenční trekových bot, které tvar chodidla deformují, jsou barefoot boty ve špičce dostatečně prostorné. Širší špička (odborně kopyto boty) tak umožňuje volný pohyb prstů a jejich přirozené zapojení při chůzi. Nejsou však barefoot boty jako barefoot boty. Jednotlivé značky a modely se liší střihem: některé padnou na dominantní palec, jiné na užší kotník nebo vyšší nárt, variant je mnoho a vyplatí se důkladné vyzkoušení.

TIP: Při volbě modelu a velikosti dbejte na přesné měření nohy (chodidlo obkreslete a změřte na délku i na šířku), přidejte nadměrek (cca 0,6-1 cm). Přečti si podrobný návod, jak vybrat velikost barefoot bot na webu naboso.cz, nebo se stav v některé z prodejen, kde ti odborně poradí.

Tenká a flexibilní podrážka

Podrážka barefoot obuvi je tenká a ohebná, aby zachovala maximální kontakt s povrchem. Pro outdoorové aktivity je však důležité, aby měla podrážka dobrou trakci a odolnost proti opotřebení. Proto se outdoorové barefoot boty vyrábí také s hrubším vzorkem podešve, který má protiskluzové vlastnosti.

Materiál

Volba materiálu závisí na tom, v jakém období budeme boty používat. Zatímco u letní obuvi oceníme prodyšnost a dobrou cirkulaci vzduchu, které nabízí syntetické textilní materiály se síťovinou nebo přírodní materiály jako například bavlna či konopí. Pro celoroční užití se naopak hodí modely z pravé či umělé usně (kožené boty, boty z veganská kůže). Kožené boty vynikají odolností i v nepříznivých podmínkách a při správné péči také nabízí dlouhou životnost.

Nepromokavost

Správně impregnovaná kůže přirozeně odolá vlhkosti. Pro zajištění dlouhodobé voděodolnosti slouží kombinace s membránou např. Gore-Tex.

Ochrana proti okopu

Při pohybu v kamenité terénu by boty měly být opatřeny gumovou obsázkou, které chrání naše prsty před nárazy, ale také materiál bot proti oděru.

Hmotnost boty

Lehké boty vám dodají pocit volnosti a minimalizují únavu nohou, což je obzvláště důležité při delších túrách. Kožené boty budou přirozeně těžší, poskytnou ale ochranu před nepřízní počasí.

Výška boty

Barefoot boty se v duchu minimalismu nejčastěji vyrábí v nízké variantě (styl polobotky), která dává maximální volnost pohybu kotníku. Chůze v terénu v nízkých botách vyžaduje zvyk, při troše tréninku si ale svaly na nohách zvyknou a posílí se. Do náročnějších podmínek a při turistice s těžším batohem někteří z nás preferují oporu kotníku, v nabídce outdorové barefoot obuvi tak najdeme také kotníkové modely a barefoot pohorky. Vyšší modely s extra zateplením jsou pak na výběr také pro zimní outdoorové aktivity, kdy vyšší střih brání proniknutí sněhu do boty.

Šněrování

Pevný a nastavitelný systém zavazování zajistí stabilitu a bezpečí při pohybu v náročnějším terénu.

Jak pečovat o barefoot obuv, aby vydržela co nejdéle?

Správná péče o barefoot boty vám zajistí, že vám budou dlouho sloužit. Zde je několik základních tipů:

1. Pravidelně čistěte – Odstraňujte bláto a špínu po každém použití. K tomu stačí jemný kartáč a vlhký hadřík.
2. Impregnace – Pokud nosíte boty v mokrých nebo vlhkých podmínkách, aplikujte impregnaci, která ochrání materiál před vlhkostí a zlepší jeho odolnost. Impregnaci je vhodné obnovit co 14 dní a při každém promoknutí bot.
3. Sušení – Nikdy nedávejte barefoot boty na přímé teplo (např. na radiátor), aby nedošlo k poškození materiálu. Raději je nechte vyschnout přirozeně na vzduchu. Ideální je boty vysoušet na napínácích nebo vycpané novinami.
4. Střídání bot – Je dobré mít více párů barefoot bot a pravidelně je střídat, aby se materiály mohly mezi používáním zregenerovat.
5. Kontrola a opravy – Pravidelně kontrolujte stav podrážky a švů. Pokud si všimnete jakéhokoliv poškození, dejte boty včas opravit, aby se zabránilo většímu opotřebení.

naboso.cz – specialista na barefoot obuv

E-shop naboso.cz se specializuje na prodej barefoot obuvi pro každodenní nošení i outdoorové aktivity. V jejich široké nabídce najdeme boty od renomovaných značek, jako jsou Xero Shoes, Merrell, Freet, Leguano a další. Naboso.cz si zakládá na kvalitním servisu, odborném poradenství a snaze nabídnout svým zákazníkům to nejlepší pro zdravé a přirozené obutí.